記錄時間:2011.09.19 1Y20D

 

菇類是很好的養生食材 富含多醣體能抗癌 是值得多吃的東西

本來我想炒蘑菇醬 但考量到用蒸的不但健康 不需要添加額外的油份

而且單次烹煮的份量不會多到得冰存 小虎也有新鮮的配菜可以吃

 

 

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些許洋蔥 半顆蕃茄 三顆蘑菇 這是早、晚餐的份量

 

 

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於蕃茄上畫幾刀 方便之後去皮

蘑菇洗淨後切小塊和洋蔥一起放到電鍋裡蒸 (記得於碗裡加一點水並蓋上蓋子)

 

 

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熟了之後 使用攪拌棒攪成泥 再和事先準備好的雞湯肉末粥混合

 

 

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就可以吃啦!

 

*粥我是一次煮好幾天的份量 

 先熬雞湯煮成粥 再將入攪碎的排骨及雞肉末 視單次食用的份量分裝成小包裝

 

 

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愛吃虎好開心

 

 

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嘴巴張好大

 

 

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謝謝你這麼捧場呀 寶貝

 

 

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不停搞笑的小虎 

雖然吃飯應該要專心 不過氣氛可以輕鬆愉快 其實也蠻好的

 

 

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記得試試看喔!

 

 

 

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