記錄時間:2012.10.09 2Y1M14D

 

肚子越來越大 久站、久坐對身體都是個不小的負擔

可是還是得打理小虎的餐點(午餐、晚餐) 於是乎 ''快速'' 變成了下廚最大的重點

扣除煮粥的時間(孩子若不愛吃粥 當然也可以換成飯) 總共才花不到10分鐘喔!

忙碌的媽媽們 可以參考一下吧!

 

 

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這次我一樣要煮粥 因為小虎的小白18號又在趕路中

希望他也可以吃點肉 於是我買了肉質比較軟的五花薄片

 

 

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因為有油花 口感上不會那麼柴 

加上它又比較薄 所以咀嚼起來比較不需要花太大的力氣

 

 

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將肉片與洗好的米 放入鍋中 煮成三倍粥

 

 

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等到粥(或是飯)煮好之後 利用讓它在鍋子裡繼續悶的時間

準備煎鮭魚 (當然也可以用蒸的 又更省力了)

 

 

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我懷妹妹 變得很不喜歡吃魚(明明我是個非常喜歡魚的人)

所以這種切小片的鮭魚 就非常適合拿來少量烹飪 準備給小虎一人吃!

 

另外我還炒了一個青菜 同時間用鍋子弄了水煮蛋

都完成之後 就可以上菜啦!

 

 

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有菜、魚、肉、蛋 是不是好營養呢!

 

 

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方便、快速的料理 分享給大家!

 

 

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希望你吃得健康 長高長壯喔!

 

 

 

 

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